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睡眠有方法 保健又养生(视频讲座)(总第1378讲)


http://www.jslib.org.cn   2018-10-30 10:18:00    

 

  讲  题:睡眠有方法 保健又养生(视频讲座)(总第1378讲)
  主讲人:李峰  北京中医药大学教授,博士生导师
  内  容:你知道失眠的一般因素有哪些吗?你知道失眠与体质、基因的关系吗?哪些中成药对失眠治疗有疗效?你知道防治失眠的食材以及药膳的制备方法吗?主讲人将深入分析“睡眠习惯”与失眠、与养生的关系,提出养成良好睡眠习惯、纠正不良睡眠习惯的意义和方法。针对不同年龄、不同体质、不同性别、不同职业、不同环境的不同人群,归纳指出影响睡眠的不同因素。
  时  间:2018年11月4日(周日)上午9:30—11:00



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