邮箱
首页 > 网上报告厅 > 讲座报道  

健康生活的八项建议


http://www.jslib.org.cn   2015-05-27 10:56:00    

 

  健康是生命之本,生活方式是健康之本;抵制不良的生活方式,推广良好的生活方式,是促进人类健康的必由之路。2015年5月24日上午,南京图书馆特邀南京中医药大学教授、博导吉文辉老师做客“南图讲座”,带领听众去了解健康生活的八项建议

  讲座开始,吉老师谈到,健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富,是幸福和快乐的源泉。健康也是社会发展的动力,是国家文明的标志。虽然拥有健康并不等于拥有一切,但是失去健康却必然会失去一切。高速发展的科技正在急剧地消耗着地球的自然资源,污染和破坏着人类的生存环境,并不断地对人类的生存观念和生活方式产生巨大的冲击。接下来,吉老师谈到生活方式疾病是指人们日常生活中的不良行为和社会、经济、环境、文化中的不良因素导致的身体和心理方面的疾病。直接影响人体健康的不良生活方式主要表现在饮食无节、缺乏运动、起居无常、滥用药品和心理失衡等五个方面。最后,吉老师强调说,道家认为精气神是人身三宝,是构成人体生命的三个基本要素。道家养生方法虽然五花八门,种类繁多,但大体上都是围绕养气、安神、蓄精三个途径展开的。同时,吉老师还为听众详细介绍了慢生活以养气、淡滋味以护胃、低姿态以省心、高品味以怡情、勤走动以健体、简负担以轻身、顺四时以养精、宽心胸以养神等八大养生建议。      

  整场讲座,吉老师展现了深厚的传统文化功底,对现代生活方式的弊病进行了深入地剖析,使听众对传统养生方式有了更加深入的认识,深深地吸引了现场听众。(秦志华)



责编:


 
版权所有:南京图书馆   地址:南京市中山东路189号   邮编:210018   电话:84356000
苏ICP备05016133号-1  公安备案号:32010202010050 建议分辨率:1024*768 IE6.0  站内导航